Kurssit

Oletko joskus miettinyt, miksi painonhallinta tuntuu niin vaikealta, vaikka yrittäisit tosissasi? Miksi hyvät päätökset eivät aina kanna arjessa, ja miksi paino tuntuu palaavan takaisin yhä uudelleen?

Tässä kolmen luennon webinaarisarjassa painonhallintaa tarkastellaan tavalla, joka lisää ymmärrystä, vähentää syyllisyyttä ja tuo tilalle toimivia keinoja. Painonhallinta ei ole vain tahdonvoimaa tai itsekuria – siihen vaikuttavat kehon biologia, syömisen psykologia ja arjen tottumukset paljon enemmän kuin usein ajatellaan.

Webinaarissa saat oivalluksia siitä, miksi keho vastustaa pysyvää painonpudotusta, miten tunteet ohjaavat toimintaamme  ja miten pienistä valinnoista voi rakentua kestäviä muutoksia. Tämä webinaari sopii sinulle, joka haluat päästä eroon jatkuvasta aloittamisesta, ymmärtää itseäsi paremmin ja löytää painonhallintaan keinoja, jotka eivät perustu äärimmäisyyksiin vaan oikeaan elämään.

Webinaarisarjan aiheet:

Lihavuuden biologiaa – miksi keho vastustaa pysyvää painonpudotusta

Miksi syön – syömisen psykologiaa

Tavoista tottumuksiin – mihin kannattaa panostaa?

Kohderyhmä

Webinaarisarja sopii kaikille, joita kiinnostaa painonhallinta, hyvinvointi ja kestävien elämäntapamuutosten tukeminen.

Aika ja paikka

ke 13.5.2026, tarkempi ajankohta ilmoitetaan pian
ke 27.5.2026, tarkempi ajankohta ilmoitetaan pian
ke 10.6.2026, tarkempi ajankohta ilmoitetaan pian

Koulutus toteutetaan etäopetuksena verkon välityksellä.

Kouluttaja

Hanna Partanen, TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti, tietokirjailija

Hinta

90,00 € 

Lisätietoja

Elvira Kurmaeva
elvira.kurmaeva@vaasankesayliopisto.fi
puh. 044 754 5780